马拉松人生

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由于身体不点不适，主要是前些天受凉，较轻的感冒，又是三天没跑。

今天早上天气不错，尽管还是比较冷，但没风。6点半开始，计划是跑18.3公里，到折返处是40分33秒。10-12公里有意进行了主动性呼吸，加深呼吸，有意把废气全部吐出，不自觉地就加快了步伐，这三公里平均速度达到4分15秒。