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2005-01-31
小腿肚疼
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http://runner.blogbus.com/logs/1001647.html
由于身体不点不适,主要是前些天受凉,较轻的感冒,又是三天没跑。
今天早上天气不错,尽管还是比较冷,但没风。6点半开始,计划是跑18.3公里,到折返处是40分33秒。10-12公里有意进行了主动性呼吸,加深呼吸,有意把废气全部吐出,不自觉地就加快了步伐,这三公里平均速度达到4分15秒。
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