评论

  • 请问复合维生素一般什么价位啊？
    porkys | 发表于2005-01-21 22:51:28 [回复]
  • 直接吃复合维生素最方便,感觉维生素E抗氧化作用比较主力,可以注意补充.国内似乎还没有运动营养的普及读物,有工夫可以考虑编一本,找本美国的类似东西照猫画虎就行
    puma | 发表于2005-01-19 01:20:38 [回复]
  • 不只是水果, 维生素A,C,D,E都要补偿, 还要补铁.
    跑步者 | 发表于2005-01-19 00:40:06 [回复]
  • 多谢指点。也就是说要多吃水果啦？
    porkys | 发表于2005-01-18 12:19:49 [回复]
  • 就是说跑的强度和量超过一定程度, 体内的氧游离基会过多, 引起老化, 如脸部. 需要摄入更多维生素.
    跑步者 | 发表于2005-01-18 01:12:25 [回复]
  • 请问这个抗氧化是怎么个意思呀？
    porkys | 发表于2005-01-16 21:05:50 [回复]
  • 量是不小, 但真正行不行要看身体主观反应, 如上午和下午的精神状态, 特别是每天早上起床前的感觉, 除了腿外, 身上有没有异样的感觉.



    象现在的量, 已经要考虑抗氧化的问题.
    跑步者 | 发表于2005-01-15 02:50:28 [回复]
  • 顾兄：参加旅行社，请教一下除了免费接送还有什么好处？我如果就在网上报名呢？
    zhufu | 发表于2005-01-14 22:51:49 [回复]
  • 顾兄：参加旅行社，请教一下除了免费接送还有什么好处？我如果就在网上报名呢？
    zhufu | 发表于2005-01-14 22:50:06 [回复]
  • 每个人身体情况不一样，不同时间状态也不一样。不知道有什么客观指标可以反映运动量是否合适。专业运动员是每天抽血测学乳酸什么的，业余的似乎只好看心率了。
    puma | 发表于2005-01-14 13:23:27 [回复]