马拉松人生

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  昨天远山说，注意提高一下速度。今天进行1000米间歇跑，4分钟1公里，6组，辛苦!

  一年前1000米就能跑进3分40秒，今天最快的第二组也只跑了3分45秒，跑了一年，耐力提高不少，可1000米的成绩几乎没有一点突破，厦门马拉松前想把10000米跑进40分，没有可能，马拉松跑进3小时10分也就希望不大了。

  现在修正一下目标：到年底，10000米进40分，马拉松进3小时10分，3月26日的厦门马拉松目标只能是3小时15分。

  昨天把厦门马拉松名给报了，一起4人，从银行汇款100元。银行汇款只要汇费1%，也就是1元，邮局至少得3元。

  得先知道对方的银行帐号：

  厦门航空国际旅行社有限公司

  帐号：40060254408091001

  开户银行：中行厦禾分理处